| 栄養価 | １個分 |
| エネルギー | 83kcal |
| たんぱく質 | 7.3g |
| 脂質 | 5.3g |
| 炭水化物 | 1.9g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| 材料（７個分） | 分量 |
| サラダかつお | 175g |
| （アボガドソース） | |
| アボガド | １個 |
| 柚子果汁 | 大さじ１ |
| 薄口しょうゆ | 大さじ１ |
| マヨネーズ | 大さじ１ |
| 砂糖 | 小さじ1/2 |
| ピザ用チーズ | 35g |
① サラダかつおを食べやすい大きさに切り、ホイルケースに分け入れておく。
② ボールに皮と種を除いたアボガドを入れマッシャーでつぶし、柚子果汁・薄口しょうゆ・マヨネーズ・砂糖を加え混ぜ合わす。
③ ①の上に②のアボガドソースをかけ、チーズを振りかけ、オーブンかオーブントースターで焼き色が付くまで焼く。
有限会社 浜吉ヤ
高知県土佐市宇佐町宇佐1716
TEL.088-856-0045
有限会社 浜吉ヤ 高知県土佐市宇佐町宇佐1716TEL.088-856-0045
© 浜吉ヤ All Rights Reserved.
