サラダかつおクリームチーズあえ（栄養価データ）
| 栄養価 | １人分 |
| エネルギー | 128kcal |
| たんぱく質 | 10.9g |
| 脂質 | 7.7g |
| 炭水化物 | 3.4g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
サラダかつおクリームチーズあえ（作り方）
| 材料（２人分） | 分量 |
| サラダかつお | 100g |
| クリームチーズ | 50g |
| はちみつ | さじ１ |
① クリームチーズとはちみつをやわらかくなるまで練り混ぜる。
②小さくほぐしたサラダかつおを加えて混ぜ合わせる。
クラッカーやパンにのせ、カナッペにしても良い。
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| 栄養価 | １人分 |
| エネルギー | 128kcal |
| たんぱく質 | 10.9g |
| 脂質 | 7.7g |
| 炭水化物 | 3.4g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 材料（２人分） | 分量 |
| サラダかつお | 100g |
| クリームチーズ | 50g |
| はちみつ | さじ１ |
① クリームチーズとはちみつをやわらかくなるまで練り混ぜる。
②小さくほぐしたサラダかつおを加えて混ぜ合わせる。
クラッカーやパンにのせ、カナッペにしても良い。
有限会社 浜吉ヤ
高知県土佐市宇佐町宇佐1716
TEL.088-856-0045
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