
サラダかつおクリームチーズあえ(栄養価データ)
栄養価 | 1人分 |
エネルギー | 128kcal |
たんぱく質 | 10.9g |
脂質 | 7.7g |
炭水化物 | 3.4g |
食塩相当量 | 0.2g |
サラダかつおクリームチーズあえ(作り方)
材料(2人分) | 分量 |
サラダかつお | 100g |
クリームチーズ | 50g |
はちみつ | さじ1 |
① クリームチーズとはちみつをやわらかくなるまで練り混ぜる。
②小さくほぐしたサラダかつおを加えて混ぜ合わせる。
クラッカーやパンにのせ、カナッペにしても良い。