| 栄養価 | １人分 |
| エネルギー | 182kcal |
| たんぱく質 | 20.4g |
| 脂質 | 5.1g |
| 炭水化物 | 20.9g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| 材料（２人分） | 分量 |
| サラダかつお | 100g |
| ホットケーキミックス | 50g |
| 卵 | Sサイズ１個 |
| 牛乳 | 30ml |
| シナモンシュガー | 少量 |
| 揚げ油 |
① サラダかつおは、食べやすい大きさにする。
② ボールにホットケーキミックス、卵、牛乳を入れ混ぜ合わせる。
③ サラダかつおに②の生地をつけて揚げる。
④ 器に盛り、シナモンシュガーをふる。
有限会社 浜吉ヤ
高知県土佐市宇佐町宇佐1716
TEL.088-856-0045
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