| 栄養価 | １人分 |
| エネルギー | 41kcal |
| たんぱく質 | 6.9g |
| 脂質 | 0.9g |
| 炭水化物 | 0.7g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| 材料（２人分：４個） | 分量 |
| サラダかつお | １/２本（24g） |
| あたたかいご飯 | 240g |
| 焼き海苔 | 四つ切り：１枚 |
| 水菜 | ３g |
| スイートコーン | 小さじ１ |
| 醤油 | 小さじ１/２ |
① サラダかつおはひと口大に切る。
② 水菜は洗ってしょうゆをまぶす。
③ あたたかいごはんをにぎり1と2をねじ込む。
④ 焼きのりで3を包みスイートコーンをトッピングする。
天むすの、かつおバージョンです。
有限会社 浜吉ヤ
高知県土佐市宇佐町宇佐1716
TEL.088-856-0045
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